空间站上的5200天新葡京宇航员揭秘国际
从２０００年首批宇航员入驻国际空间站（ＩＳＳ）至今◆▽▪★=，人类已经在太空中连续生活了超过５２００天○-▲。
斯塔斯特发现…◁◇…，日记中提到最多的内容是工作●○▷☆●。空间站里的几乎每一天都充满着各种任务……=▼▽，宇航员工作日起床后的每一分钟都早已由地面指挥中心安排妥当-▼◁□，他们必须按照既定计划□▪，逐项完成工作任务◁▪●。
工作感受之外□•☆▽=☆，日记也记载了宇航员们对太空生活的喜爱和享受=▪●。有宇航员写道-◆-●：▲••◁•▪“我凝视着地球●=●◇◇☆，假想自己是来自外太空的访客▲▼◇-▪▲。我该在哪里着陆▲◁★？如何与地球人沟通■△•☆？或许▷●◁，最安全的方式就是先登上国际空间站…○▼，和这里的地球人先聊聊■-●◁•。•…★▷▲•”
吃喝之外▪•◁▲▼-，宇航员日常生活的另一要务是健身●•☆。研究人员早就发现■▪…▽△，在没有重力牵引的条件下□◇□★☆，人体骨质会迅速流失■◆=△，骨骼细胞再生和发育减缓▪=☆□•，骨头变得脆弱▽◁△○。地球上老年女性的骨质流失速度为每年１％★◆，而一名宇航员▼…▲◁•，无论男女--◆…，在太空中的骨质流失速度为每个月１％新葡京官网◆★★▲◁。
一些工作任务充满挑战□★…-■、引人入胜•▲●，■□☆…”这就是为什么不少人在进入空间站初期会觉得恶心难受◇●◇◇•。两个系统向大脑同时发送互相矛盾的信号□▼。
相比肌体力量受到的影响■=▼▪☆，宇航员视力在太空中受到的损伤更令人担忧■□◆，即便回到地面也无法再改善和修复○=。ＮＡＳＡ科学家约翰·查理斯说▼△•▼-，人的体液因为失重而往上集中▼△★△•▷，导致颅内压力增加▪▷，眼球会被慢慢压平★▷•★•◁，许多宇航员由此患上远视眼●•■○●•。因此▪△●，空间站里配备着度数各异的眼镜☆▲○◆★▲，供宇航员使用■▲=○▼△。
霍普金斯说★□□◆=•，双臂放不放进睡袋●◆，也是一种困扰▲○。如果把胳膊留在睡袋外◆●，它们会因为失重而与躯体◇◆☆“脱离◆=”并来回摆动●…•■=★，让入睡的宇航员看起来像在跳舞…□■。▲=▷◆…-“反正我愿意把手放睡袋里▪▷☆●◆，■◆•▷…”霍普金斯说…■△◁。
建造如此庞大的空间站主要是为了研究▼■◇、解决一系列重大空间科学问题◇■▷…▪，比如长期近地轨道飞行■◇▽▲、在轨对接…◆•、生命保障◇□☆-■、太空医学生物学研究●●▲▼□、空间物理化学变化•☆◆▲□、空间生物技术=▲■★、对地和天体观测○-、新材料研发等▽◇☆▼。这些科研活动有助于人类探索宇宙▽▼▪，开发太空资源◇■▪◇▲▼，拓展生存空间□★◆▽…，全面了解地球环境和资源■◆。
按最初设计…=，国际空间站应在２０１５年★•▲★▪…“退休■-▽△-”…•▼，但建设该空间站的各国目前一致认为▷▪□◇▼，让国际空间站服役至２０２０年没有技术问题▽◆，还可探讨让空间站一些轨道设施运行至２０２８年的可行性●•-。
还有宇航员利用工作之余努力练习▪◇☆■○“飞行▽▪■”▷-。••●•◁“我决定学习如何飞得更好-◇▲，学点空中特技-=-。每次进入另一个舱时◆…★▼…-，我要在舱门处做两个连续空翻…△◆▪○•。▽☆•”
这种因失重而导致的身体不适是○△★-●“太空病=-…•▲□”的一种▷▷◆▲□■，没有药物可治疗●○。宇航员只能忍受几天□☆■▪•■，让身体逐渐适应◆…○▪○，迫使大脑忽略内耳传递的痛苦信号★●★▷。
不同于正式的工作记录-▪，这本总计３０万字的匿名日记揭示了之前鲜为人知的太空生活细节-★☆•▼，以及宇航员们的内心活动△…■▼。
宇航员麦克·霍普金斯去年３月份结束为期６个月的驻站任务返回地球=◁=•。在他看来▲…▷◆▼，太空睡眠的最大挑战▽◁▽，在于没有放松感○◆。▷◇△◆“在地面△◆•△，漫长一天结束后★▽▪○=，身体和心理都疲惫不堪●▷…，我躺到床上•▲•★•，会立刻觉得放松▲▲■◆△，双腿如释重负▽★。但在太空☆☆•◆…，你永远不会有这种感觉•▲◁☆。▽●”为此★★，一些宇航员会把自己绑缚在墙上●○◇▷■○，寻找=-=□▽▷“躺下★△▪□”的感觉▲●☆=◇。
为研究人类在极端环境下的生活状态○■●★，美国人类学家杰克·斯塔斯特曾邀请１０名在２００３年到２０１０年期间先后进驻空间站的美国宇航员☆◆☆□=，以匿名日记的形式▲◇▲◆▽！这些滑行工具不可上路！澳门新葡京警惕 平衡车△●…■=、滑板车等滑行工具本身没有物理刹车系统•●△△，仅靠人体重心来控制刹车□◁，一旦发生紧急情况▽▽•，不能立刻刹车●◁，且滑行工具的速度一般都 更多 ！这些滑行工具不可上路！澳门新葡京警惕。，记录下他们在空间站里的生活□◆-○●…。
１９９８年１１月△◇，国际空间站的第一个太空舱——俄罗斯□-△▪“曙光-■”号功能货舱升空•△，拉开了国际空间站的建设帷幕-●▽…。此后△▼▷，美国▼□=★、俄罗斯■☆□▪•=、意大利▪•△◇、日本◁★、欧洲航天局的各种舱体先后升空并相互对接…◆，形成一座规模空前的▽▷△□▪=“太空城…■•★”☆○，目前总重量已超过４００吨▼●◆○●。
国际空间站一小时可绕地球运行２．８万公里■•◁，平均９２分钟绕地球一圈••▷▷▽。这意味着◇▽，驻站宇航员们每一个半小时就会迎来一次日出▷■。因此=□★◆◁•，空间站的一天不能根据日出日落来计算●•☆△△●，而是按照地球上的格林尼治时间开启和结束◁□▪☆★□。
空间站内有三件特制的健身器械●○□△▽…：脚踏车▼◁◆、跑步机和举重器-•★=○-，用它们锻炼的感受和在地面上时大不相同□•▼△▷。以跑步机为例○□，麦克·霍普金斯说▪★☆-◆•，宇航员必须用弹力绳把自己=★…◇“拴□▽□▼▲▽”在空间站的地板上=◁•●○…，以此给肩部和臀部增加负重感…▲•，才能达到跑步锻炼的效果•△-■•。
空间站内没有保鲜食物的冰箱◆▼◁○，但有一套水循环系统△•=新葡京宇航员揭秘国际，可以把尿液净化为饮用水■☆▷，进而实现液体的循环利用▷□★•◁。宇航员星期一早上喝下的橙汁●☆，星期四早上就能重新变回为一杯可饮用的水▷▪▲○。
比如与地面科学家共同完成某项研究或试验◆■；但我的眼睛却告诉我◇◆○○◆•，因为身体平衡感知系统觉得我的身体颠倒了-▷…□◇★。日记显示△◆○•●，我是直立着的●◆○。比如给空间站内的垃圾编号◆◆•▪△、打扫卫生间☆◆、清洁空气过滤器……现年５４岁的美国退休宇航员勒罗伊·乔清楚记得他进入空间站的第一感受…◇★：☆…△◁□□“我的内耳认为我在翻跟头●☆◆◁☆，一些则单调乏味•△●◇…，
一名宇航员在日记中描述了自己某天的工作任务——换灯泡◇••▼。▲□◁“对于今天的工作流程◆-■，我觉得有点好笑●=▲▷○…，★★○◁▲”这名宇航员写道▲▽☆：□○☆“为了换一只灯泡-◆▲○…，我必须先戴上防护镜△◁▪，手边准备一台微型吸尘器▽•■▪○，以防灯泡万一破裂•▼○○▼。但事实上◇☆-●★●，灯泡都封在塑料套里●◇，即使破碎▷☆，玻璃碎片也不会溢出…■。此外△■■▪，在换完灯泡开灯之前○•=▲••，我还得给换好的灯泡拍一张照片□★•▽☆。为什么要这么做◇▼-？我完全不知道■▪▪。ＮＡＳＡ就这么规定的▪☆-◁。▽○▪”
迄今已有超过１０万人参与该空间站的建设△-，项目总耗资已超过１２００亿美元=▼••-。空间站每飞行一个小时•▷▽■，耗资３５万美元•■•○。
美国女宇航员桑德拉·马格努斯在驻站期间喜欢利用新运到的食材▼◆-，比如新鲜洋葱•◆★●，烧菜给同事吃○◇◇。●▽□◇▷▷“做一道菜要花好几个小时•◆-，所以我只能周末做☆▼▲●，△▪●○”她说△-◁，★▪◇“为何要好几个小时◆▽◁●▼？想想烧菜时■▪，你会扔掉多少垃圾◆-◁…★△？在有重力的情况下★▲●◆◇●，你只需要把废料直接扔进垃圾桶▪•。一旦没了重力□◆，你就得想办法解决（如何固定）垃圾的问题◇…•○◇◁。我的办法是把垃圾都小心塞入一截管道里◇=，即便如此•▲-=●，依然非常耗时=▲▷■□。…◇=◁■”
进驻过国际空间站的２１６名宇航员顺利完成了各项飞行和科研任务•□▷=-，促使相关技术日益成熟☆◇◇•▷，推动太空科研取得进展▪△●▲…▷，为人类迈向更加深邃的宇宙打下坚实基础▼▽○。
•▽•▽★◆“嗨=-●•■，休斯敦◁-，这里是空间站○◆◁。早上好▪▪•▷-◇。○★▷□◆”每天清晨•-•，空间站的美国宇航员会向位于休斯敦的地面指挥中心发出这条问候◇▽△，然后开始一天的工作☆-◆。而在此之前◁▪，地面指挥中心会根据格林尼治时间◇◁，定时向空间站内播放起床音乐▪…。当一天结束◆▲▪，宇航员们会关闭空间站内的灯光…●○□，放下窗户遮光板-★=□☆◇，钻进睡袋◁★•，暂时中断与地面的通信●★△□。
▪○“生活在零重力环境下（对身体的影响）相当于长期住院▼△••，▲△△★-”美国国家航空航天局（ＮＡＳＡ）的宇航员体能教练马克·吉利亚姆说□◁，由于任何动作都可以不费吹灰之力完成▲-•★●◆，宇航员的肌肉力量◇☆△☆◆■、血量★•、精力和耐力都会逐渐减退○●•◁▲，最终导致肌体衰弱•□●。
国际空间站是一个长期在近地空间轨道飞行=•、有人驻守的大规模科研及观测设施▷=▪☆☆■，由美国●★●▽◇、俄罗斯☆•-、日本●…、加拿大=▼■●★…、巴西和欧洲航天局下属的１１个成员国共同建造★○◁▲。自２０００年１１月国际空间站首次迎来★…“居民▼▽△★▪”=★…○□▪，已有２１６名宇航员在这个巨大的航天器中居住生活过◁☆•。
在太空失重状态下睡觉▽▲▪▼-，是件听起来好玩的事◁◁•▼◇▽。宇航员可以不需要床…▽=，在居住舱内找一个角落-☆▽●★，不受姿势限制地躺着睡●☆☆□●◁、坐着睡=◆◇☆、站着睡★◆▼，甚至倒立着睡新葡京官网=▲●★。２００９年起◁○…-，美国宇航员在自己的太空舱里安装了４个…◇◇○●△“单间★▪…☆”■◇■◆○，大小和飞机上的洗手间差不多•★◆，墙上固定着一个睡袋■▼○■。宇航员可以关上门…●◆△◁，不受干扰地休息几个小时◇▼□-■。不过△-•-，在宇航员看来◆-☆■◇-，-☆▷“太空觉★…=”不好睡◁☆▷。
唯一的解决之道是大量高强度锻炼▷…•◁○，健身因此成为空间站宇航员每天必须完成的一项重要任务▲-▪。ＮＡＳＡ把健身列入宇航员的正式工作安排中◇…•-…■，要求每天必须锻炼至少两个半小时▽◆•-◇，持续每周六天▲▪。不少宇航员坚持每周七天锻炼▷○▷▪…▷，还利用早起时间做额外运动▪•☆。
这意味着★…◆=▪■，在过去大约１４年里★●，每一天都有几名宇航员在我们的头顶上空工作◁▪=…•、用餐…••▷◇★、睡觉……在太空生活的感觉◆•□●★，究竟如何•◇□▷？
麦克·芬克是在空间站工作时间最长的美国宇航员•△△▷□环游世界豪华邮轮之旅，前后三次进入太空▽▪，共计３８１天•△▽-▷▲。=■☆▷“太空生活的乐趣无与伦比•=●▼★○，=◁△•△•”他说★▪，▽-“把一个最不苟言笑的坏脾气老头儿送入太空▪▽，他也会开始微笑•▽★▲-○、大笑◁•、笑个不停◇▽☆★▽。足尖轻轻一点□●，你就能飞越半个空间站的距离◁☆▪，像超人一样◁▷●▽。我乐此不疲▼=◇，哪怕已经体验过３８１天新葡京官网○□▽○□。○◁△◇▲●”（张代蕾）（新华社特稿）
无论地面还是太空★◆▷空间站上的5200天，吃喝都是人类面临的头等大事◁★。货运飞船定期向国际空间站运输物资补给…◆▽★○▪，太空食品尽管比２０年前更丰富▷△◇○，但绝大多数还是真空包装或罐头食品◁◁▷=▪。每隔几个月能吃上一次新鲜水果•◇=，是值得庆祝的事▼◇…◆▲□。
一些宇航员在日记中抱怨指挥中心安排的工作时间不合理○…▽▷○☆：▼☆“收集２１件物品▽■•□▪▼，前后共需完成５５个步骤☆▪，却只给半个小时▪●●。这项工作其实要花３到４个小时□•…★◆。=△•▷▽☆”另一名宇航员写道■○☆▪▲…：◆…▽◇“今天和地面通过话☆☆，我意识到对方不清楚我们在上面是如何工作的…=○。•…◆”
